Woede-uitbarsting / Impulsbeheersing

Wanneer we te kampen hebben met woede-uitbarstingen of impulsief gedrag worden we geconfronteerd met een deel in ons dat blijkbaar moeilijk te controleren valt. Op voorhand met jezelf afspreken dat je je voortaan gaat beheersen en rustig zal blijven werkt niet echt. Een woedeaanval of impulsief gedrag toont zich vaak op zeer onbewaakte ogenblikken van stress, boosheid, frustratie ed. Een goede aanpak hiervan zit hem vaak op twee terreinen. Enerzijds is het belangrijk om naar de oorsprong van dit gedrag te gaan kijken. Hierdoor leer je jezelf beter kennen. Je begrijpt waar dit gedrag vandaan komt, je ziet welke mechanismen er in werking treden en hoe je uitbarsting uiteindelijk vorm aanneemt. Door dit overzicht komt er wat logica in een op het eerste zicht ongecontroleerd chaotisch gedrag. Vanuit dit inzicht werken we anderzijds aan methodes die bij jou passen om tijdig in te grijpen. Voor een woede uitbarsting zijn er altijd mogelijkheden om een keuze te maken. Goed weten wanneer je die keuze kan maken en een goed alternatief voorhanden hebben zorgen er dan voor dat het niet tot een uitbarsting komt. In de therapeutische begeleiding werken we dus aan inzicht en methodes en trainen we die ook. Nadien zal er vaak nog nood zijn aan herstel van gedane schade. Ook hier kunnen onze therapeuten en coaches in helpen en begeleiden.