Piekeren speelt zich af in je hoofd. Je denkt na, analyseert, voorspelt, maakt je zorgen, … en voor je het goed en wel beseft zit je er een hele dag of erger nog een hele nacht mee bezig. We gaan er verkeerdelijk vanuit dat we door intensief over iets na te denken, we het onder controle kunnen krijgen. Helaas levert piekeren ons maar weinig op. Toch blijven we het doen. Het is natuurlijk makkelijk gezegd dat piekeren niet goed voor jezelf is en dat je er gewoon mee moet stoppen. Helaas werkt het niet eenvoudig. In psychologische begeleiding en therapie leren we enerzijds waar dit piekeren vandaan komt en wet we er denken mee te bereiken en anderzijds manieren om uit ons hoofd te komen. Beide zijn nodig om je piekeren aan te pakken. Wanneer piekeren een vorm is van controle willen hebben is het belangrijk dat je samen met een psycholoog of psychotherapeut op zoek gaat naar waarom je zo graag zaken onder controle wil hebben en wat er zo onveilig aan voelt om de dingen gewoon te laten zijn. Dit proces kan dan samengaan met oefeningen die je uit je hoofd brengen op een manier die voor jou werkt. Onze therapeuten, coaches en psychologen helpen je om deze methodes aan te leren.