Een depressie is niet hetzelfde als je depressief voelen of neerslachtig zijn. Het voelt wel vaak wat gelijkaardig aan en neerslachtigheid en je depressief voelen zijn zeker symptomen van depressie. Echter een depressie is een aandoening die gediagnostiseerd wordt. M.a.w we spreken pas van een depressie wanneer je hiervoor bij een psychiater een juiste diagnose hebt gehad. Voor een depressie zijn er verschillende behandelmogelijkheden. Er kan dan door een psychiater voorgesteld worden om medicatie te nemen samen met een psychologische begeleiding. Ook kan er gekozen worden om de depressie aan te pakken zonder medicatie en enkel met een begeleiding door een psychotherapeut of psycholoog. Bij neerslachtigheid en depressieve gevoelens gaat het vaak over een heel slecht zelfbeeld, het gevoel de zaken niet aan te kunnen en/of tekort te schieten. Schuldgevoelens omdat je er niet 100% kan zijn voor anderen komen hier vaak uit voort. Ook kan je je gewoon de hele tijd depressief voelen zonder een idee te hebben hoe het komt. Je ziet dan niet direct een aanleiding en toch geraak je niet af van dat gevoel. Depressieve gevoelens kunnen zeer hardnekkig zijn en moeilijk te overwinnen. Tijdens een therapeutische begeleiding tonen we begrip voor deze gevoelens. We gaan ze niet als vijanden beschouwen, maar als een onderdeel van jezelf dat voorlopig nog niet de juiste aandacht krijgt en daardoor erg dominant worden. Depressieve gevoelens verminderen al naargelang je meer zelfwaardering krijgt. Het leren tevreden zijn met jezelf en je kwaliteiten en krachten ontdekken helpen om de depressieve gevoelens te overwinnen.