Zelfzorg is een veelal misbegrepen onderwerp. Veel mensen denken aan zelfzorg te doen terwijl ze juist op een destructieve manier bezig zijn. Denk maar aan lekkere ongezonde voeding die je “jezelf gunt” of een avondje stevig drinken om eens een keer alles van je af te zetten of reisje naar een leuke bestemming waar je even alles kan vergeten. Dit zijn uiteraard daden die je voor jezelf doet, maar neigen eerder naar een vorm van vluchtgedrag dan echte authentieke zelfzorg. Zelfzorg zit veel dieper en is gericht op een duurzame situatie. Daar waar “eens is iets doen voor jezelf” veel oppervlakkiger en kortstondig is. Zelfzorg kan je leren en is voor veel mensen minder eenvoudig dan het lijkt. Hiervoor dien je goed met jezelf afgestemd te zijn zodat je kan aanvoelen wat je nodig hebt. Van hieruit kan je dan stap voor stap leren om die richting op te gaan die goed is voor jezelf. Soms betekent dit dat er gebroken wordt met “vaste waarden” in je leven en dat is uiteraard confronterend en niet makkelijk. Je laten begeleiden in het streven naar zelfzorg kan je op de juiste weg houden, daar waar je op jezelf misschien sneller terugkrabbelt. Wanneer je verder zit in je proces van zelfzorg lukt het veel beter om het op eigen benen verder te zetten. Onze therapeuten streven er uiteraard naar om je die zelfstandigheid aan te leren.